Liefdevol grenzen stellen zonder schuldgevoel

29LR

Leer in 2 weken grenzen stellen vanuit liefde voor God,
je naasten én jezelf.

Herken je jezelf hierin?

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je zegt vaak “ja” uit angst voor de reactie van de ander.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je agenda is altijd voller dan je zou willen, omdat je niemand wilt teleurstellen.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    “Nee” zeggen vind je moeilijk, omdat je bang bent egoïstisch over te komen.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je doet alles uit liefde voor anderen, maar wordt er zelf gestrest en opgejaagd van.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je neemt nauwelijks tijd voor jezelf, omdat dat ongemakkelijk voelt.

Grenzen stellen voelt voor veel mensen als een uitdaging. “Nee” zeggen kan zo moeilijk zijn. Ook ik heb ooit gedacht dat het niet goed was om voor mezelf op te komen. Totdat ik ontdekte dat het niet gezond is om alles voor anderen te doen terwijl je jezelf voorbij loopt.

We denken vaak dat grenzen stellen egoïstisch of zwak is maar in werkelijkheid is het een krachtige stap. Het is heel normaal om te zeggen dat je iets niet kunt of ergens geen tijd voor hebt. Eerlijk zijn over je grenzen betekent ook dat je goed voor je eigen lichamelijke én mentale gezondheid zorgt.

Annemarie

Ik heb geleerd om tijd voor mezelf te maken, zonder mij schuldig te voelen. Hanneke gaf mij handvaten om te werken aan mijn zelfvertrouwen. Oefenen, oefenen en soms mezelf tegen komen….maar nu voel ik met zoveel Sterker. Dank je Hanneke!

Stel je eens voor dat je…

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    er voor anderen kunt zijn, maar dan vanuit rust en balans.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    je grenzen tijdig aanvoelt én aangeeft, zodat je niet langer overbelast raakt.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    je tijd voor jezelf maakt zonder de verbinding met anderen te verliezen.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    beter plant en daardoor rust ervaart in plaats van stress.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    keuzes durft te maken die passen bij jouw talenten en jouw waarden.
  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    ruimte ervaart in je hoofd en leven, omdat je eerlijk bent over je grenzen.

Dat zou heerlijk zijn toch?!

Eva

Ik merk dat ik veel meer let op mezelf enop  de signalen van mijn lichaam. Ik voel me een stuk vrijer/lichter, veel minder onzeker! Ik ben meer overtuigd van mezelf en van wat ik kan. Ik mag ook gewoon een mening hebben en die steek ik veel minder onder stoelen of banken!

Je hoeft niet te leren duidelijk te zijn of gewoon maar “nee” te zeggen.

Je mag wel leren welke mogelijkheden God je heeft gegeven en hoe je die mag gebruiken

zonder je lichaam en geest tekort te doen!

Even voorstellen:

Ik ben Hanneke Sterk, Christelijke vrouwencoach.

Jaren lang ging ik regelmatig over mijn grens omdat ik dacht dat dat ik niet zo moest zeuren en gewoon door moest gaan, anderen konden dat immers ook? Totdat ik onderuit ging en ontdekte dat ieder mens een ander grens heeft en dat het juist eerlijk naar de ander én naar jezelf is als je je grens aan geeft.

God heeft iedereen anders gemaakt en ieder mens heeft zijn eigen draagkracht, ook jij! Ik ontdekte dat er drie dingen belangrijk zijn bij het aangeven van grenzen:

1 Het leren aanvoelen wat jouw grens is.

2. Dat grenzen aangeven niet gaat over wat je wilt maar over wat jij aan kunt (en waar je energie van krijgt)

3. Dat God niet het onmogelijke van ons vraagt maar dat Hij vraagt te doen wat we kunnen en daarin op Hem te vertrouwen. Zodat we Altijd beginnen bij de beste basis: In verbinding staan met God.

Hoe je dit kunt doen leer ik je allemaal tijdens deze training!

37LR
Simone

Het was heerlijk! Ik kon video stil of terug spoelen wat de tijd geeft tot rustig nadenken.

Oefeningen waren goed. En leerde mij: ik ga mijn grenzen over om mensen op afstand te houden. Kijk, dat inzicht kreeg ik, mooi. Wat een andere kijk naar mijzelf gaf.

De laatste oefening was echt top. (maar dat wist jij natuurlijk al)

Ik ga er mee aan de slag en verheug me op de 2e training!

Na het volgen van de training liefdevol grenzen stellen:

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Voel je je grenzen goed aan.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Geef je deze helder, duidelijk én in liefdevolle bewoordingen aan.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Plan je realistischer en beter waardoor je weer overzicht ervaart.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Maak je keuzes die passen bij jou en jouw kwaliteiten.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Ervaar je weer ruimte in je hoofd en leven.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Kun je er beter voor anderen zijn zonder dat je jezelf voorbij loopt.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Ervaar je een gevoel van rust.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Ervaar je meer zelfvertrouwen.

Dit is wat je ontvangt:

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Ik deel 2 transformerende oefeningen met je die ervoor zorgt dat je je grens aanvoelt en daardoor écht gaat aangeven.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Ik leer je HOE je grenzen aan geeft vanuit liefde naar jezelf én naar de ander.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je ontdekt dat grenzen aangeven iets heel anders is als gewoon maar ‘NEE’ zeggen.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je leert in duidelijke, heldere bewoordingen, die bij jou passen, je grens aan te geven.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je leert 10 andere bewoordingen voor ‘nee zeggen’

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Je doet niet meer impulsief je toezegging om te helpen.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Heb je veel meer rust en ruimte in je hoofd en leven waardoor je meer geniet van al je zegeningen!

Sjoukje

Terugkijkend op het hele traject ben ik heel blij en dankbaar dat ik deze stap heb gezet en dit coachtraject met Hanneke samen heb mogen doen. Ik heb zoveel geleerd en zoveel mogen ontdekken. Ik heb ook veel handvatten gekregen waar ik nu weer verder mee kan.
Het belangrijkste wat ik heb mogen ontdekken is dat wie ik ben genoeg is. Ik ben meer van mezelf gaan houden en heb geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en met die signalen ook echt is te doen.

02LR

Dit is wat we gaan doen:

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Twee online masterclasses  ‘liefdevol grenzen stellen’:

    Die je beide op je eigen tijd en in je eigen ruimte kunt kijken.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Voor beide sessies een voorbereidende opdracht zodat alles uit de training kunt halen.

  • Scherm­afbeelding 2024-10-21 om 13.59.20

    Interactieve sessies waarin ik je actief meeneem in de oefeningen.

Nu start je de training t.w.v. €197,- tijdelijk voor de prijs van €97,- !

“Begin vandaag met het stellen van liefdevolle grenzen en creëer de rust en ruimte om er op jouw best voor anderen te zijn. Schrijf je in en zet de stap naar een leven in balans en rust nu van 197, voor €97,-!

Maria

Ik op een hele andere manier naar mijzelf gaan kijken.

Ik weet nu dat ik veel meer in mij heb dan ik zelf ooit dacht!

Hanneke heeft mij geleerd met moeilijke situaties om te gaan nu én in de toekomst.

Schrijf je in en zet de stap naar een leven in balans en rust nu van 197,- voor €97,-!

Training Leer liefdevol grenzen stellen

    Sterkte: Zeer Zwak
    Hoe wilt u betalen?